समर स्क्वैश Summer Squash को Courgette भी कहते हैं। यह कद्दू परिवार की ही एक सब्जी है। समर स्क्वैश (Summer Squash in Hindi) की सब्जी खादे में कद्दू जैसी होती है। इसका सलाद भी बनाया जाता है। यह Indian Vegetables List में ज्यादा लोकप्रिय नहीं है।
लाल पत्ता गोभी Red Patta Gobi को इंग्लिश में Red Cabbage के नाम से जानते हैं। यह पत्ता गोभी की ही एक वरायटी है और Green Vegetables Name in Hindi with Images में ज्यादा लोकप्रिय नहीं है। इसे भी शाक के रूप में इस्तेमाल करते हैं।
Content
Baby corn - बेबी कॉर्न
1 packet (200gm)
Rs.50.00
Zucchini (Green) - जुकिनी (हरी)
250gm = Rs.20.00
Red/Yellow Capsicum
लाल और पीली शिमला मिर्च
1 Package : (1 Red/1 Yellow) Approx 200-300gm
Rs.70.00
Iceberg Lettuce-आइस बर्ग लेट्यूस- क्रिस्पहेड लेट्यूस
250gm- 1pcs - Rs.50.00
लेट्यूस आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. USDA डेटा नुसार 100 ग्रॅम सॅलडमध्ये खालीलप्रमाणे पौष्टिक आहार असतो:
कॅलरी: 13 kCal
प्रथिने: 1.33 ग्रॅम
चरबी: 0.2 ग्रॅम
फायबर: ०.९ ग्रॅम
कॅल्शियम: 33 मिग्रॅ
पोटॅशियम: 187 मिग्रॅ
लोह: 1.2 मिग्रॅ
मॅग्नेशियम: 12 मिग्रॅ
व्हिटॅमिन ए: 375 एमसीजी
व्हिटॅमिन के: 140 एमसीजी
फोलेट: 36 एमसीजी
Red Cabbage (लाल पत्ता गोभी)
Aprox. 300gm to 500gm - Rs.30.00
Reviews
There are no reviews yet.